Veelgestelde vragen
Heb je vragen over slaapcoaching? Misschien twijfel je of het iets voor jou is, of ben je benieuwd wat je kunt verwachten van een traject bij Slaapmûtsje. Op deze pagina vind je antwoorden op de meest gestelde vragen. Staat jouw vraag er niet tussen? Stuur me gerust een bericht, ik help je graag verder!
HOE WEET IK OF SLAAPCOACHING IETS VOOR ONS IS?
Slaapcoaching kan helpen bij zowel kleine als grote slaapproblemen. Soms is een kleine aanpassing in het ritme of de voeding al voldoende, terwijl in andere gevallen je kindje nog moet leren om zelfstandig in slaap te vallen. De belangrijkste vraag is: ben jij tevreden met hoe het nu gaat?
Als het voor jullie werkt, is er geen reden om iets te veranderen. Maar als je merkt dat slaapgebrek of gebroken nachten impact hebben op jullie gezin en je graag een oplossing wilt, dan help ik je graag naar een situatie die beter bij jullie past.
VANAF WELKE LEEFTIJD KAN IK BEGINNEN MET SLAAPCOACHING?
Bij Slaapmûtsje kun je terecht voor slaapcoaching voor baby's en dreumesen van 4 maanden tot 2 jaar. Hiernaast is het wel mogelijk om vanaf de geboorte het Slaaptraject Allerkleinste(n) te boeken. Dit consult biedt praktische en liefdevolle begeleiding voor baby's van 0 tot 16 weken.
Of je nu worstelt met korte slaapjes, veel nachtelijke wakker momenten of moeite hebt met het creëren van een goed ritme, samen kijken we naar een aanpak die past bij jullie situatie.
WELK SLAAPTRAJECT PAST HET BESTE BIJ ONZE SITUATIE?
Op de pagina 'Aanbod' vind je een overzicht van alle Slaaptrajecten, variërend van een kort consult voor de allerkleinsten tot een intensiever traject met twee of drie weken begeleiding. Weet je na het bekijken van de opties nog niet zeker welke dienst het beste bij jouw situatie past?
Plan dan een gratis kennismakingsgesprek of stuur een e-mail naar info@slaapmutsje.amsterdam.
HOE VERLOOPT EEN BEGELEID TRAJECT?
Op de pagina 'Aanbod' leg ik uitgebreid uit hoe de verschillende begeleide trajecten verlopen en wat je kunt verwachten.
KAN IK OOK ADVIES KRIJGEN ZONDER EEN VOLLEDIG TRAJECT?
Ja, dat is zeker mogelijk! Je kunt advies krijgen zonder een volledig traject met persoonlijke begeleiding. Dit kan in de vorm van een consult, waarin je de situatie uitlegt en ik met je meekijk naar de slaapuitdagingen van je kindje.
Op basis hiervan ontvang je een beknopt slaapplan met concrete adviezen en stappen die je zelf kunt toepassen. Zo krijg je gerichte hulp, zonder dat je vastzit aan een uitgebreid traject.
IK HEB NA MIJN GEKOZEN SLAAPTRAJECT BEHOEFTE AAN EXTRA BEGELEIDING. IS DAT MOGELIJK?
Aan het einde van jouw gekozen Slaaptraject plannen we altijd een evaluatiemoment in. Tijdens dit gesprek kijken we samen naar de vooruitgang en bespreken we of er nog extra begeleiding nodig is.
Mocht je behoefte hebben aan verdere ondersteuning, dan is dit zeker mogelijk en bekijken we samen welke optie het beste bij jou en je kindje past.
HOE LANG DUURT HET VOORDAT IK VERBETERING ZIE?
Dat hangt af van verschillende factoren, zoals de huidige slaapomstandigheden, de slaapgewoonten van je kindje en de gekozen kalmeringstechniek.
Meestal zie je binnen 3 tot 5 dagen al de eerste verbeteringen, en na ongeveer twee weken is er vaak duidelijk resultaat. Dit is echter alleen het geval als de aanpak consequent wordt uitgevoerd. Consistentie is de sleutel tot succes bij slaapcoaching.
WAT IS JOUW VISIE OP HET LATEN HUILEN VAN EEN BABY?
Huilen is een vorm van communicatie voor baby's en jonge kinderen. Tijdens slaapcoaching is het belangrijk om een balans te vinden tussen ondersteuning en het geven van ruimte om zelf te leren slapen. Ik geloof niet in methodes waarbij een kindje volledig aan zijn lot wordt overgelaten, maar ik weet ook dat het helemaal voorkomen van huilen vaak niet realistisch is.
Mijn aanpak richt zich op een liefdevolle en voorspelbare begeleiding, waarbij je kindje de kans krijgt om nieuwe slaapvaardigheden te leren met jouw ondersteuning. De mate van huilen hangt af van de gewenste aanpak en de gevoeligheid van je kindje. Sommige methodes zijn zachter en meer geleidelijk, terwijl andere technieken sneller resultaat geven, maar mogelijk meer protest uitlokken.
Het belangrijkste is dat ouders zich comfortabel voelen bij de methode en dat er altijd ruimte is voor troost en nabijheid als dat nodig is. Slaapcoaching draait om een balans tussen zelfstandigheid en geborgenheid, waarbij we samen kijken naar wat het beste past bij jouw kindje en situatie.